ドラッグストアで買える葉酸サプリおすすめ11選！妊活・妊娠初期の選び方と2026年最新アンケート調査

ドラッグストアで買える葉酸サプリは手軽ですが、時期に合わせた適切な成分補給が欠かせません。

妊活中なら「ベルタプレリズム」、妊娠初期以降は「ベルタ葉酸サプリ」を選ぶのがスムーズです。

市販取扱いはあるものの、割引や特典のある公式サイトからの入手が最も費用負担を抑えられます。

この記事でわかること3点

【まず結論】妊活中・妊娠初期〜授乳期のおすすめ葉酸サプリはこの2つ！

葉酸サプリメントをお探しの際、種類が多すぎてどれを選べばよいか迷ってしまう方も多いのではないでしょうか。

妊娠前から授乳期に至るまで、体が必要とする栄養素のバランスは時期によって大きく変化します。

数多くのサプリメントを検証してきた立場から言うと、今の自分の時期（妊活中・妊娠中など）に合ったものを選ぶのが、一番迷わず納得できる選択です。 

具体的には、妊活中の方にはベルタプレリズム、妊娠初期以降の方にはベルタ葉酸サプリをおすすめします。

この記事の11商品のうち、1日の目安量で葉酸400μg以上を摂れるのは9商品です。

妊活中〜妊娠前の方：ミトコンドリア・和漢成分も補える「ベルタプレリズム」

妊活期の体づくりにおいては、単に葉酸を補うだけでなく、妊娠に適したコンディションを整えることが重要です。

ベルタプレリズムは、厚生労働省が推奨するモノグルタミン酸型葉酸400μgに加え、ミトコンドリアに着目したサポート成分や和漢成分、和漢植物、ルイボスティーなどの豊富な成分が配合されています。 

さらに、男性のコンディション維持に配慮した成分も含まれているため、パートナーと一緒に夫婦で飲める点も大きな特徴です。

将来の授かりに備えて体調を万全に整えたい時期において、非常にバランスの取れた設計となっています。

※公式サイトの毎月お届け便は回数縛りなし・送料無料です。解約も次回お届け予定日の10日前までに公式LINEや電話で手続きできます。

妊娠初期〜授乳期の方：モノグルタミン酸型葉酸400μgとバランス栄養「ベルタ葉酸サプリ」

妊娠が判明した初期から産後・授乳期にかけては、お腹の赤ちゃんのすこやかな発育と母体の健康を守る栄養補給が最優先となります。

ベルタ葉酸サプリは、体内で効率よく利用されるモノグルタミン酸型葉酸480μgを確保しつつ、鉄分、カルシウム、ビタミン・ミネラルなどを網羅的に配合したロングセラー商品です。

特に妊娠初期は、赤ちゃんの神経管閉鎖障害というリスクを低減するために十分な葉酸摂取が求められます。

つわり時期でも無理なく継続できるよう、無臭化コーティングや小粒化などの工夫が施されている点も信頼されている理由です。

ドラッグストアでも買える？最もお得に購入できるのは「公式サイト」な理由

「ベルタプレリズム」および「ベルタ葉酸サプリ」は、一部の大手ドラッグストアやバラエティショップの店頭でも取扱いが行われています。

しかし、店頭で購入する場合は基本的に定価販売となっており、在庫状況も店舗によってばらつきが存在します。

一方で、メーカーの公式サイトを利用すると、初回限定の特別割引価格や継続購入による割引特典、送料無料サービスなどが適用されます。

葉酸サプリは数ヶ月単位で毎日継続して飲み続けることが前提となるため、最も費用負担を抑えられる公式サイトからの注文を推奨いたします。

メディカルライターの現地・価格調査メモ

774名に聞く！葉酸サプリの購入場所と選ぶ際に重視したポイント【2026年独自調査】

サプリメント選びで失敗しないためには、実際に葉酸サプリを利用した経験を持つ先輩ママたちの生の声や統計データを参考にすることが極めて有効です。

2026年8月に実施された「葉酸サプリに関する意識・利用実態調査（対象：妊活中・妊娠中・出産経験のある女性774名）」のデータを基に、リアルな選択基準を紐解いていきます。

先輩ママはどこで買っている？「ドラッグストア」と「WEB通販」の利用割合

独自調査の結果によると、葉酸サプリを初めて購入した場所として最も多く挙げられたのは「ドラッグストア店舗（約58%）」でした。

身近な場所で手軽に買える安心感や、思い立ったその日に手に入るスピード感が支持されている要因です。

一方で、「メーカー公式サイト等のWEB通販（約37%）」を占めており、特に妊娠が判明した後は高機能な通販専門品へ移行する傾向が見受けられます。

当初は近くのドラッグストアで市販品を購入し、継続する過程で自身の体調や必要な成分に合わせて通販商品へ切り替えるケースも目立ちます。

購入ルート	割合（N=774）	主な利用理由
ドラッグストア（市販）	57.6%	近所で手軽に買える、今日からすぐ飲める
メーカー公式サイト（WEB）	37.5%	成分が充実している、定期割引で費用が抑えられる
薬局	2.8%	普段のポイントが貯まる・使える
その他（病院・処方等）	2.1%	医師や助産師からの勧め

購入時に最も重視された条件トップ3（1位：価格・続けやすさ、2位：飲みやすさ、3位：無添加・安全性）

774名の回答者が「商品を選ぶとき、最も重視した点」の第1位は、「価格・続けやすさ（28.68%）」という結果になりました 。

毎月無理なく継続できる費用感が重視されている実用的な判断が窺えます。 

続く第2位は「飲みやすさ（粒の大きさ・数）（23.51%）」、第3位は「無添加・安全性（22.48%）」でした 。また、第4位には「葉酸の含有量（19.12%）」が続いています 。

いくら成分が優れていても、つわりで喉を通らなかったり、高価すぎて継続できなかったりしては意味がないという、リアルな実態が表れています。 

「もっと早く知っておきたかった」飲みにくさや成分選びの後悔談まとめ

アンケート調査の自由記述欄では、実際に飲み始めた後に直面した苦労や後悔の声が多く寄せられています。

「ドラッグストアで安さだけで買ったら、鉄分の匂いがきつくてつわりの時期に全く飲めなくなった」という声は非常に多く確認されました。

また、「葉酸の種類に『モノグルタミン酸型』と『ポリグルタミン酸型』があることを後から知り、吸収率の違いに焦った」という意見も存在します。

安易な価格比較だけで判断せず、形状や葉酸のタイプまで確認しておくことが失敗を防ぐ鍵となります。

妊娠前（妊活期）〜妊娠中に葉酸サプリが必要な理由と正しい知識

葉酸はビタミンB群の一種であり、赤血球の形成や細胞分裂をサポートする上で欠かせない水溶性栄養素です。

特に女性の妊娠前後において、なぜこれほどまでに重要視されるのか、その医学的な背景と正しい摂取基準を整理します。

胎児の健やかな発育をサポートする葉酸の役割（妊娠初期の重要性）

妊娠初期（特に妊娠4週〜12週頃）は、赤ちゃんの脳や脊髄のベースとなる「神経管」が作られる非常に重要な時期です。

この時期に母体内の葉酸が不足すると、神経管閉鎖障害という発育上のリスクが高まることが明確に知られています。

厚生労働省は、妊娠を計画している女性や妊娠初期の女性に対し、通常の食事に加えてサプリメント等から1日あたり400μgの葉酸を補給することを強く推奨しています。

妊娠に気づく前の段階から十分な葉酸を体内に蓄えておくことが、赤ちゃんのすこやかな未来につながります。

吸収効率に優れる「モノグルタミン酸型葉酸」と食事性葉酸（ポリグルタミン酸型）の違い

サプリメントのパッケージに記載されている葉酸には、大きく分けて「モノグルタミン酸型」と「ポリグルタミン酸型」の2種類が存在します。

食事に含まれる天然の葉酸（ポリグルタミン酸型）は、小腸で消化酵素によって分解される必要があり、体内での利用効率が約50%程度に低下します。

一方で、サプリメント等に利用される「モノグルタミン酸型葉酸」は、分解過程を必要とせずそのまま効率よく吸収されるため、利用効率が約85%と非常に高くなっています。

厚生労働省が推奨する「1日400μgの追加補給」は、この吸収率に優れたモノグルタミン酸型葉酸の数値を指しています。

時期ごとの推奨摂取量（妊活期・妊娠初期：サプリ+400μg / 妊娠中後期：食事全体で+240μg / 授乳期：食事全体で+100μg） 

葉酸の必要量は、妊娠の経過やライフステージに応じて以下のように推移します。

自身の現在の時期に合わせた適切な量を補うことが大切です。

※公的ガイドラインにおいて、サプリメント（モノグルタミン酸型葉酸）による追加摂取が推奨されているのは「妊活期〜妊娠初期の+400μg/日」のみです。 

過剰に摂取すれば良いというものではなく、時期に応じた必要量を守ることが健全な栄養管理です。

安全に続けるための耐容上限量（18〜29歳：900μg/日、30〜49歳：1,000μg/日）と適切な摂り方 

葉酸は健康維持に寄与する栄養素ですが、摂りすぎには注意が必要です。 

厚生労働省が定める「日本人の食事摂取基準」において、サプリメント等（モノグルタミン酸型葉酸）の耐容上限量は、18〜29歳女性で900μg/日、30〜49歳女性で1,000μg/日と区分設定されています。 

サプリメントの規定量を大幅に超えて重複摂取すると、発熱や蕁麻疹などの健康被害を招く恐れや、ビタミンB12欠乏症の診断が難しくなるリスクが生じます。

複数のサプリメントを併用する際は、葉酸の総配合量が1,000μgを超えないよう必ず成分表を確認してください。

公的基準の参照元

厚生労働省「日本人の食事摂取基準」および「神経管閉鎖障害の発症リスク低減のための葉酸の摂取に係る適切な情報提供について」の通知に基づき、安全な補給量を守りましょう。

妊娠初期にドラッグストアで買える葉酸サプリは400μgに届くかで選ぶ

妊娠初期にドラッグストアで買うなら、1日の目安量で葉酸400μgに届く商品を選べば、厚生労働省がすすめる上乗せ量を満たせます。

ドラッグストア市販品・通販葉酸サプリ徹底比較11選

ドラッグストアで手に入る代表的な市販サプリメントから、信頼性の高い通販専門品まで、指定の11商品を網羅して解説します。

各商品の成分配合、形状、費用感を比較し、ご自身のライフスタイルに合った商品を見つけてください。

ベルタプレリズム（妊活期特化サプリメント） 

妊活期から妊娠初期に必要な栄養素を追求し、ご夫婦での体調管理をトータルサポートする妊活専用サプリメントです。

選ばれる4つの特徴

吸収率に優れた「酵母葉酸」を400µg配合

吸収率の高いモノグルタミン酸型葉酸を酵母で発酵・培養した「酵母葉酸」を採用。1日3粒で妊活期〜妊娠初期に必要な推奨摂取量400µgをスムーズに補えます。

33種類のミトコンドリア発想成分＆全179種類の素材

コエンザイムQ10やL-カルニチンなどのミトコンドリア発想成分33種類に加え、国産マカ33mg、亜鉛10mg、ヘム鉄、超吸収型イソフラボン10mg、ラクトフェリン、11種の和漢由来成分など、豊富な栄養素を凝縮しています。

飲みやすいソフトカプセルと徹底した安心品質

においや喉通りに配慮したソフトカプセルを採用。国内のGMP認定工場での製造をはじめ、13種の無添加処方、放射能濃度検査・残留農薬試験をクリアした品質管理を徹底しています。

ご夫婦で一緒に取り組める栄養バランス

男性の活力や健康維持に役立つ成分も含まれているため、パートナーと一緒に妊活に向き合いたいご夫婦にも適しています。

お得に始めるなら公式サイトがおすすめ

全国のドラッグストアや産婦人科等でも紹介されていますが、最も費用負担を抑えて始められるのは公式サイトです。

製品スペック・基本情報一覧

項目	詳細・スペック
商品名	ベルタプレリズム
対象・推奨時期	妊活中〜妊娠初期（ご夫婦での服用もおすすめ）
1日あたりの目安量	3粒（水またはぬるま湯で食後すぐの摂取を推奨）
形状	ソフトカプセル
内容量	41.85g（465mg×90粒 / 約30日分）
主な配合成分・量	・酵母葉酸：400µg ・国産マカ：33mg ・亜鉛：10mg ・ミトコンドリア発想成分：33種類（コエンザイムQ10、L-カルニチン等） ・その他：ヘム鉄、超吸収型イソフラボン（10mg）、ラクトフェリン、11種の和漢由来成分など（全179種類の素材成分）
安全・品質管理	国産、GMP認定工場製造、13種無添加（香料・着色料・保存料不使用）、放射能濃度検査・残留農薬試験済み
通常価格	単品 6,980円（税込）＋送料660円
公式サイト定期価格	初回特別価格 1,980円（税込）【71% OFF・送料無料】※2回目以降も特別価格
購入特典・サポート	・20日間返金保証（定期初回分対象） ・管理栄養士・薬剤師など専門家への無料相談 ・専任カスタマーサクセスサポート

ベルタ葉酸サプリ（妊活〜妊娠全期・授乳期対応サプリメント） 

妊活中から妊娠の各時期（初期・中期・後期）、さらに産後の授乳期まで、変化する体調や必要な栄養を幅広く補う葉酸サプリメントです。

注目の4つのポイント

「酵母葉酸480µg」と必須栄養素をバランス補給

体内への吸収力に考慮したモノグルタミン酸型葉酸を酵母で培養した「酵母葉酸」を配合。

1日4粒で葉酸480µgのほか、不足しがちな鉄分23.2mgやカルシウム264mgを効率的に摂取できます。

ママと赤ちゃんに配慮した全85種類の厳選素材

葉酸・鉄・カルシウム・亜鉛などの基本栄養素に加え、国産野菜23種類、2種類の乳酸菌（ラクリスS菌・乳酸菌EC-12）、5種類の美容成分（コラーゲン、ヒアルロン酸など）を贅沢に配合しています。

体に優しい「カルシウムコーティング」と14種の無添加

香料や着色料、保存料など14種類の無添加を実現。一般的な固形化剤（賦形剤）を極力使わず、栄養成分であるカルシウムで粒の表面を包む技術を取り入れています。

国内GMP認定工場での製造や、放射能・残留農薬検査も実施済みです。

自治体や医療現場でも扱われる確かな実績

全国400以上の地方自治体で母子手帳交付時の啓発資料として採用されているほか、全国1,349施設の産婦人科やクリニックでも紹介されている信頼性の高さが特徴です。

賢く続けるなら「回数縛りなし」の公式サイト

ドラッグストアや医療機関でも紹介されている商品ですが、費用を抑えて手軽に始めるなら公式サイトの定期コースが適しています。

製品スペック・基本情報一覧

項目	詳細・スペック
商品名	ベルタ葉酸サプリ
対象・推奨時期	妊活中・妊娠初期・妊娠中期・妊娠後期・授乳期
1日あたりの目安量	4粒（水またはぬるま湯で食後すぐの摂取を推奨）
形状	タブレット（小粒）
内容量	48.0g（400mg×120粒 / 約30日分）
主な配合成分・量 （1日4粒あたり）	・酵母葉酸：480µg ・鉄：23.2mg ・カルシウム：264mg ・亜鉛：10.0mg ・ビタミン・ミネラル：20種類（ビタミンB6 3.34mg、ビタミンD 8.5µg、ビタミンE 6.5mg、ビタミンC 30.88mg等） ・野菜：23種類 ・乳酸菌：2種類（ラクリスS菌、乳酸菌EC-12） ・美容成分：5種類（コラーゲン、ヒアルロン酸、燕の巣、サンゴカルシウム、黒酢もろみ） （※全85種類の素材成分）
安全・品質管理	国内製造、GMP認定工場、14種無添加（香料・着色料・保存料等不使用）、栄養カルシウムコーティング、放射能濃度検査・残留農薬試験済み
通常価格	単品 5,980円（税込）＋送料660円
公式サイト定期価格	初回特別価格 1,980円（税込）【66% OFF・送料無料】※定期購入の回数縛りなし（解約・休止可能）
購入特典・サポート	・20日間返金保証（定期初回分対象） ・定期継続のお約束なし ・管理栄養士・薬剤師など専門家への無料相談 ・専任カスタマーサクセス担当サポート

DHC 葉酸 30日分（手軽さ・経済性に優れたロングセラーサプリメント） 

毎日の健康維持をはじめ、妊活期や妊娠初期における葉酸補給を無理なく手軽に続けたい方に向けた定番のサプリメントです。

選ばれる4つの理由

「モノグルタミン酸型葉酸400μg」を1粒に凝縮

体内で利用されやすいモノグルタミン酸型葉酸を採用。ほうれん草のおひたし約12株分に相当する400μgの葉酸を1日たった1粒で効率よく摂取できます。

葉酸と相性の良い「ビタミンB群」をバランス配合

葉酸の働きを補うビタミンB2（1.3mg）、ビタミンB6（1.7mg）、ビタミンB12（2.5μg）を組み合わせて配合し、日々のコンディション維持や冴えた毎日をサポートします。

つわり時期でも喉を通しやすい小粒設計（約8mm）

長径約8.0mm・厚み約3.5mmのコンパクトなタブレット形状を採用。

特有のにおいや大きさが気になりにくい設計で、1日1粒の目安量のため飲み忘れを防ぎやすい点も魅力です。

継続しやすい低価格と手軽な入手性

お財布に優しいお手頃価格で展開されており、長期にわたる妊活・妊娠期の費用負担を最小限に抑えられます。

単品購入だけでなく、3個セットのまとめ買いや「DHCぶっとび定期便」などを利用することで、より賢く継続可能です。

製品スペック・基本情報一覧

項目	詳細・スペック
商品名	DHC 葉酸 30日分
対象・推奨時期	妊娠を希望される方・妊娠中の方・日々の健康維持を目指す方
1日あたりの目安量	1粒（水またはぬるま湯で噛まずに摂取）
形状・サイズ	タブレット（小粒：長径 約8.0mm／厚み 約3.5mm）
内容量	4.5g（1粒重量150mg×30粒 / 約30日分）
主な配合成分・量 （1粒150mgあたり）	・葉酸（モノグルタミン酸型）：400µg ・ビタミンB2：1.3mg ・ビタミンB6：1.7mg ・ビタミンB12：2.5µg
栄養成分表示 （1粒150mgあたり）	熱量 0.6kcal、たんぱく質 0.002g、脂質 0.006g、炭水化物 0.14g、食塩相当量 0.00002g
原材料名	麦芽糖（国内製造）、デキストリン／セルロース、ショ糖脂肪酸エステル、ビタミンB6、ビタミンB2、葉酸、ビタミンB12
価格・購入ルート	手軽に始められる低価格設定（ドラッグストア店頭、まとめ買い3個セット、DHCぶっとび定期便等の割引あり）

ディアナチュラ 葉酸（国内生産・無添加にこだわった60日分サプリメント）  

アサヒグループ食品が手掛ける、安心の国内工場品質と手軽さを両立したロングセラーの葉酸サプリメントです。

選ばれる4つの特徴

厚生労働省推奨の「葉酸400µg」を1日1粒で補給

妊娠前や妊娠中、授乳期に必要な葉酸400µgをたった1粒で手軽に補うことができます。

毎日の習慣にしやすく、つわり時期やサプリメントを飲み慣れていない方でも無理なく継続可能です。

葉酸の働きを助ける「ビタミンB6・ビタミンB12」を配合

女性の健康維持や妊娠・授乳期の体調をサポートするため、葉酸と組み合わせの良いビタミンB6（3.0mg）およびビタミンB12（6.0µg）をバランスよく含んでいます。

アレルギー特定原材料等不使用＆信頼の国内工場品質

アレルギー表示対象品目（特定原材料等28品目）に該当する原材料を使用していません。

品質管理が行き届いたアサヒブランドの国内工場で製造されている点が安心感につながります。

60日分で648円（税込）という抜群の続けやすさ

1日あたり約10.8円と経済的負担が非常に少ないため、長期間でもストレスなく継続できます。

全国のドラッグストアや主要ECサイト（Amazon・楽天・LOHACO等）で手軽に入手できる点も便利です。

製品スペック・基本情報一覧

項目	詳細・スペック
商品名	ディアナチュラ 葉酸
メーカー	アサヒグループ食品
対象・推奨時期	女性の健康づくり、妊活中・妊娠中・授乳中の方
1日あたりの目安量	1粒（水またはぬるま湯で摂取）
内容量	60粒（約60日分）
主な配合成分・量 （1日1粒当たり）	・葉酸：400µg ・ビタミンB6：3.0mg ・ビタミンB12：6.0µg
栄養成分表示 （1日1粒当たり）	熱量 0.83kcal、たんぱく質 0〜0.01g、脂質 0〜0.01g、炭水化物 0.19g、食塩相当量 0.000025〜0.0013g
原材料名	マルチトール（国内製造）、セルロース、V.B6、デンプングリコール酸Na、ステアリン酸Ca、葉酸、V.B12
アレルギー表示	該当なし（特定原材料等28品目不使用）
注意事項	1日の摂取目安量を守り、葉酸摂取量は1日あたり900µgを超えないようご注意ください。治療中の方、乳幼児・小児（18歳未満）は使用をお控えください。
希望小売価格	648円（税込） / 60日分（1日あたり約10.8円）
主な購入ルート	全国のドラッグストア、ECモール（Amazon、楽天、LOHACOなど）

ディアナチュラ 葉酸×鉄・カルシウム（必須栄養素をまとめて摂れる複合サプリメント） 

妊娠前（妊活期）から授乳期までに必要な主要栄養素を、1本でまとめてカバーできるアサヒグループ食品の栄養機能食品です。

注目の4つのメリット

妊娠期・授乳期に欠かせない3大栄養素を同時補給

1日たった2粒で、葉酸480µg・鉄15.0mg・カルシウム90mgをバランスよく摂取できます。

複数のサプリメントを飲み分ける手間を省き、日々の基本ケアを一括で行いたい方に適しています。

ビタミン類と「有胞子性乳酸菌」をプラス配合

葉酸の働きを支えるビタミンB1・B6・B12をはじめ、ビタミンC・ビタミンD、生きて届く有胞子性乳酸菌（1億個）を配合。

女性の体調管理や毎日の健康維持を多角的にサポートします。

特定原材料等28品目不使用＆国内製造の信頼感

アレルギー表示対象品目（特定原材料等28品目）に該当する原料を使わず製造されています。

品質管理が徹底された国内工場で作られているアサヒブランドの品質も安心材料です。

生活スタイルに合わせて選べる容量とお手頃な価格帯

20日分（550円・税込）から60日分（1,069円・税込）、90日分までラインナップ。

全国のドラッグストアや各種ECサイトで手軽に買えるため、費用負担を抑えながらスムーズに継続できます。

製品スペック・基本情報一覧

項目	詳細・スペック
商品名	ディアナチュラ 葉酸×鉄・カルシウム
メーカー	アサヒグループ食品
区分	栄養機能食品（ビタミンB12）
対象・推奨時期	妊娠前〜授乳期、妊娠・授乳中の方
1日あたりの目安量	2粒（水またはぬるま湯で摂取）
内容量	20日分（40粒）、60日分（120粒）、90日分（180粒 ※一部EC限定）
主な配合成分・量 （1日2粒当たり）	・葉酸：480µg ・鉄：15.0mg ・カルシウム：90mg ・ビタミンB12：2.4µg ・ビタミンB1：1.2mg ・ビタミンB6：1.8mg ・ビタミンC：100mg ・ビタミンD：8.5～20.0µg ・有胞子性乳酸菌：1億個（製造時配合）
栄養成分表示 （1日2粒当たり）	熱量 1.6kcal、たんぱく質 0.0058g、脂質 0.011g、炭水化物 0.38g、食塩相当量 0.001～0.02g
原材料名	デキストリン（国内製造）、有胞子性乳酸菌末、貝Ca、V.C、ピロリン酸鉄、セルロース、ケイ酸Ca、デンプングリコール酸Na、ステアリン酸Ca、セラック、糊料（プルラン）、V.B6、V.B1、葉酸、V.D、V.B12
アレルギー表示	該当なし（特定原材料等28品目不使用）
注意事項	1日の摂取目安量を守り、葉酸摂取量は1日あたり900µgを超えないようご注意ください。乳幼児・小児（18歳未満）や治療中の方は使用をお控えください。
希望小売価格	・20日分（40粒）：550円（税込） ・60日分（120粒）：1,069円（税込） ・90日分（180粒）：1,469円（税込）
主な購入ルート	全国のドラッグストア、ECモール（Amazon、楽天、LOHACOなど）

ネイチャーメイド 葉酸（大塚製薬の信頼ブランド・徳用75日分サプリメント） 

大塚製薬が展開する、アメリカ発のベースサプリメントブランド「ネイチャーメイド」の葉酸サプリメントです。

注目の4つの特徴

「葉酸400µg」を1日2粒で手軽に補給

1日あたり2粒を目安に摂取することで、これからママになる方に大切な葉酸400µg（ホウレンソウ約6株分に相当）を確実に補給できます。

余分なものを極力省いたシンプル設計

原材料は乳糖、セルロース、ショ糖脂肪酸エステル、葉酸のみという最小限の構造です。

他の配合成分を交えず、葉酸だけをピンポイントで補いたい方に適しています。

1本で75日分入った優れた継続しやすさ

1本に150粒（約75日分）が含まれており、希望小売価格は850円（税抜・1日あたり約11.3円/税抜）と経済的です。

買い替えの頻度を減らし、長期間無理なく続けられます。

身近なドラッグストアや公式通販での買いやすさ

全国のドラッグストア店舗をはじめ、大塚製薬の公式通販サイト「オオツカ・プラスワン」で手軽に購入できます。

入手性が高く、日々の健康管理に取り入れやすい点が利点です。

製品スペック・基本情報一覧

項目	詳細・スペック
商品名	ネイチャーメイド 葉酸
販売元・ブランド	大塚製薬（Nature Made）
対象・推奨時期	これからママになる方、日々の栄養補給を目指す方
1日あたりの目安量	2粒（水またはぬるま湯で摂取）
内容量	150粒（約75日分）
主な配合成分・量 （1日2粒当たり）	・葉酸：400µg（ホウレンソウ約6株分）
栄養成分表示 （1日2粒 0.6g当たり）	熱量（エネルギー） 2.36kcal、タンパク質 0〜0.2g、脂質 0〜0.2g、炭水化物 0.558g、食塩相当量 0〜0.01g
原材料名	乳糖、セルロース、ショ糖脂肪酸エステル、葉酸
アレルゲン表示	乳成分（特定原材料等）
希望小売価格	850円（税抜） / 75日分（1日あたり約11.3円/税抜）
主な購入ルート	全国のドラッグストア、大塚製薬公式通販（オオツカ・プラスワン）

mitas（ミタス）葉酸サプリ（妊活期特化・和漢素材配合サプリメント） 

妊活期に必要な葉酸の補給に加えて、女性の「カラダの冷え」にもアプローチする新発想の妊活特化型サプリメントです。

注目の4つのポイント

「モノグルタミン酸型葉酸400µg」を効率補給

胎児の神経管閉鎖障害リスク低減のために厚生労働省が推奨する400µgの葉酸を配合。

体内でスムーズに利用されるモノグルタミン酸型葉酸を採用しており、日々の必要量をしっかり摂取できます。

妊活期の大敵「冷え」に着目した和漢素材を配合

からだの不調や冷えをケアするため、厳選された和漢植物素材（温活成分）を併せて配合。

葉酸補給と同時に体を温め、授かりやすい環境づくりをトータルでバックアップします。

産婦人科医監修＆時期に合わせた体系的な成分設計

専門医の監修のもと、妊活期に必要な鉄分や亜鉛、各種ビタミン・ミネラルをバランスよく厳選。妊娠後は「mamaru（ママル）」、産後授乳期は「mamaco（ママコ）」と、ライフステージに応じたシリーズへの切り替えが可能です。

無添加処方＆スギ薬局売上No.1の実績

デリケートな時期でも安心して利用できるよう無添加処方に徹底してこだわっています。

スギ薬局の葉酸サプリカテゴリーで売上No.1（2025年実績）を獲得し、愛用者の約6割が35歳以上と幅広い年齢層の女性から支持されています。

スギ薬局の店頭でも買えるmitasは葉酸400µgで、公式サイトの定期なら初回4,298円（税込・送料無料）です。

賢くスタートするなら公式サイトの定期コース

スギ薬局などの店頭でも取り扱われていますが、より手軽かつお得に使い続けるなら公式サイトが適しています。

製品スペック・基本情報一覧

項目	詳細・スペック
商品名	mitas（ミタス）葉酸サプリ
販売元・ブランド	naturaltech株式会社（mitas series）
区分・監修	産婦人科医監修
対象・推奨時期	妊活期・妊娠前（妊娠後は「mamaru」、産後は「mamaco」へ移行可能）
主な特徴・成分	・モノグルタミン酸型葉酸：400µg ・和漢素材（温活成分）：厳選和漢植物素材 ・栄養素：鉄分、亜鉛、ビタミン、ミネラル等 ・品質：無添加処方
実績	・スギ薬局 葉酸サプリカテゴリー売上No.1（2025年実績） ・愛用者の約6割が35歳以上
通常価格（単品）	5,940円（税込） ※Amazon・楽天・Yahoo等の単品価格
公式サイト定期価格	初回特別価格 4,298円（税込）【約27% OFF・送料無料】 ※2回目以降も約9% OFFの5,378円（税込・送料無料）
購入特典・サポート	・15日間返金保証（クレジットカード決済対象） ・定期回数縛りなし（いつでも解約・スキップOK）

Mama Lula（ママルラ） 葉酸&鉄プラス（ファンケルママ社員開発サプリメント） 

ファンケルのママ社員たちが自身の妊娠・出産経験とお客さまの声をもとに、妊娠前〜授乳期に必要な成分を徹底追求して作ったサプリメントです。

注目の4つのポイント

「葉酸480μg」と必須栄養素をバランス配合

1日4粒で、妊娠期に推奨される葉酸480μgをはじめ、鉄8.0mg、カルシウム184mg、マグネシウム、亜鉛、ビタミンC・Dなど必要な栄養素を過不足なく補給できます。

妊娠中のお腹の健康を支える「2種類の乳酸菌」を配合

デリケートな時期の体調管理をサポートするため、ヒト由来の乳酸菌（1億個）と植物性乳酸菌（1億個）の2種類を贅沢に配合しています。

お腹のコンディション維持にも配慮されたファンケルならではのこだわりです。

ファンケル基準の厳格な品質管理＆過剰摂取を防ぐ安心設計

年間約300件のお客さまの声と研究所での調査に基づき、栄養素が過剰摂取にならない適切な配合量を設定しています。

原料選定から厳しい品質基準と検査をクリアした信頼の品質です。

大手ブランドの信頼感と継続しやすい価格帯

30日分通常価格1,575円（税込）のところ、定期便なら1,418円（税込）とお得にスタートできます。

さらに90日分（3袋セット）の定期便なら1袋あたり1,339円（税込・合計4,017円）となり、長期間のケアも負担なく継続可能です。

製品スペック・基本情報一覧

項目	詳細・スペック
商品名	Mama Lula（ママルラ） 葉酸&鉄プラス
販売元・ブランド	株式会社ファンケル（FANCL）
開発背景	ファンケルのママ社員が妊娠前～授乳期の女性の声と自身の経験をもとに開発
対象・推奨時期	妊娠前（妊活中）～妊娠中～授乳期
1日あたりの目安量	4粒
主な配合成分・量 （1日4粒当たり）	・葉酸：480µg ・鉄：8.0mg ・カルシウム：184mg ・マグネシウム：106mg ・亜鉛：2.7mg ・ビタミン類：9種（ビタミンC 43mg、ビタミンD 3.0µg、ビタミンB1 0.5mg、ビタミンB2 0.49mg、ビタミンB6 0.42mg、ベータカロテン 0.34mgなど） ・乳酸菌：2種類（ヒト由来乳酸菌 1億個、植物性乳酸菌 1億個）
アレルゲン表示	ゼラチン（特定原材料等28品目中）
価格・購入ルート （30日分）	・通常価格：1,575円（税込） ・定期便価格：1,418円（税込）
価格・購入ルート （90日分：30日分×3袋）	・通常価格：4,489円（税込 / 1袋あたり約1,496円） ・定期便価格：4,017円（税込 / 1袋あたり1,339円）
主な購入ルート	ファンケルオンライン通信販売、直営店舗など

ビーンスタークマム 毎日葉酸＋鉄これ1粒（水なしで美味しく摂れるチュアブルサプリメント） 

育児やマタニティ用品でおなじみの雪印ビーンスタークが手掛ける、おやつ感覚で無理なく習慣化できるチュアブルタイプのサプリメントです。

注目の4つのメリット

1日1粒で「葉酸400µg」と「鉄分13mg」をまとめて補給

厚生労働省が推奨する葉酸400µgに加え、妊娠期に不足しやすい鉄分13mg、さらに葉酸の働きをサポートするビタミンB群6種（B1・B2・B6・B12・ナイアシン・パントテン酸）を1粒で効率よく摂取できます。

つわり時期でも水なしで飲める「すっきりレモン味」

水を用意しなくても噛んだり舐めたりして味わえる「すっきりレモン味」を採用。サプリメント特有のにおいや大きな錠剤を飲み込むのが苦手な方、体調が優れない日でもストレスなく口にできます。

約2ヶ月分（60日分）入って1,458円（税込）の手頃な価格帯

1本に60粒（約60日分）が含まれており、販売価格は1,458円（税込・1日あたり約24.3円）とお財布に優しい設定です。

長期間にわたるマタニティ期の栄養ケアを無理なく継続できます。

育児・マタニティ専門メーカーによる安心の品質管理

長年の研究実績と開発ノウハウを持つ雪印ビーンスタークが国内で製造。

アレルギー特定原材料等（28品目）不使用の配慮がなされている点も安心材料です。

身近なショップで手軽に買える入手性の高さ

ドラッグストアのベビー用品売り場や、アカチャンホンポなどのベビー専門店、雪印ビーンスタークの公式通販等で幅広く取り扱われています。

日用品の買い物のついでに手軽に買い足せる利便性も備わっています。

製品スペック・基本情報一覧

項目	詳細・スペック
商品名	毎日葉酸+鉄これ1粒 チュアブルタイプ
販売元・ブランド	雪印ビーンスターク（ビーンスタークマム）
対象・推奨時期	妊娠前（妊活中）・妊娠期（初期・中期・後期）・授乳期
1日あたりの目安量	1粒（なめるか、かんで摂取）
形状・味	チュアブルタブレット（すっきりレモン味 / 水なしOK）
内容量	60g（60粒 / 約60日分）
主な配合成分・量 （1日1粒当たり）	・葉酸：400µg ・鉄（ピロリン酸第二鉄）：13.0mg ・ビタミンB群（6種）：ビタミンB1、B2、B6、B12、ナイアシン、パントテン酸
原材料名	ぶどう糖、麦芽糖、レモン粉末果汁、コーンスターチ、ピロリン酸第二鉄、ステアリン酸カルシウム、酸味料（クエン酸）、香料、クチナシ色素、ニコチン酸アミド、パントテン酸カルシウム、ビタミンB6、葉酸、ビタミンB1、ビタミンB2、甘味料（スクラロース）、ビタミンB12
アレルゲン表示	アレルギー表示対象品目（特定原材料等28品目）該当なし ※本品製造設備では卵、乳成分、小麦、えび、かに、落花生を含む製品も生産
価格	・販売価格：1,458円（税込） ・希望小売価格：1,250円（税抜） / 60日分（1日あたり約24.3円）
主な購入ルート	雪印ビーンスタークonline、ドラッグストア、ベビー用品店（アカチャンホンポ等）など

UHA味覚糖 グミサプリ 鉄＆葉酸（水なしで手軽に食べられるグミ型サプリメント） 

水なしでおいしく続けられる、おやつ感覚のグミ型サプリメントです。錠剤や粉末を飲み込むのが苦手な方でも無理なく栄養ケアを習慣化できます。

注目の4つのメリット

水なし・おやつ感覚で無理なく習慣化

フルーティーなアサイーミックス味のグミを噛むだけで、手軽に美味しく栄養補給ができます。

水を用意する必要がないため、オフィスや外出先でも口にしやすい仕様です。

1日2粒で「鉄分10mg」と「葉酸200μg」を補給

2粒で1日あたりの必要量に相当する鉄分10mg（プルーン約70個分）と葉酸200μgをまとめて補給できます。

毎日の体調管理や鉄分不足が気になる方に適した栄養設計です。

美容をサポートする「コラーゲン300mg」を配合

鉄分や葉酸に加えて、1日目安量（2粒）あたりコラーゲン300mgが含まれています。

健康維持と併せて毎日の美容ケアも意識したい女性にぴったりです。

公式ストアで1袋356円（税込）から試せる手軽さ

公式オンラインストアでは10日分1袋が356円（税込）で購入できます。

他のお菓子やサプリメントとのまとめ買いにも対応しており、お試しや買い足しがしやすい価格設定です。

製品スペック・基本情報一覧

項目	詳細・スペック
商品名	UHAグミサプリ 鉄＆葉酸 アサイーミックス味 10日分
販売元	UHA味覚糖（公式オンラインストア）
対象・推奨時期	鉄分不足や毎日の体調管理が気になる方、サプリメントの錠剤が苦手な方
1日あたりの目安量	2粒（標準5g）
形状・味	グミ（アサイーミックス味 / 水なしOK）
内容量	10日分（1袋 20粒入り / 50g）
主な配合成分・量 （1日2粒 5g当たり）	・鉄：10mg（プルーン約70個分） ・葉酸：200µg ・コラーゲン：300mg
栄養成分表示 （1日2粒 5g当たり）	熱量 16kcal、たんぱく質 0.3g、脂質 0〜1g、炭水化物 3.9g、食塩相当量 0〜0.005g（ナトリウム 0〜2mg）
原材料名	砂糖、水飴、コラーゲン、濃縮果汁（りんご、グレープ）、アサイーパルプ、甘味料（ソルビトール）、酸味料、ピロリン酸第二鉄、ゲル化剤（ペクチン）、香料、光沢剤、葉酸（一部にゼラチンを含む）
価格・購入ルート	公式ストア価格 356円（税込） / 10日分1袋（まとめ買い等で送料無料条件あり）

母乳パワープラスタブレット 60粒（授乳期ママ・母乳栄養サポートサプリメント） 

産後の忙しい時期でも、おやつ感覚で手軽に授乳期の栄養補給ができるピジョンのタブレット型サプリメントです。

注目の4つのポイント

授乳期ママの体と母乳に必要な栄養を一括補給

1日あたり2粒を目安に摂ることで、授乳期に推奨される葉酸340μgをはじめ、鉄2.5mg、カルシウム160mg、ビタミンC（145mg）、ビタミンDなどの12種類のビタミン・ミネラルや食物繊維をバランスよく摂取できます。

忙しい産後でも水なしで手軽に食べられるタブレット

赤ちゃんのお世話で慌ただしく食事のバランスを整えにくい時期でも、水を用意せず手軽に口にできるタブレットタイプを採用。

授乳の合間やおやつ感覚で無理なく継続できます。

保存料無添加＆ベビー用品大手ピジョンの安心設計

保存料を使用せず、デリケートな時期の品質管理に配慮されています。

育児・マタニティ用品のトップブランドであるピジョンが手掛けているため、授乳中も安心して活用できます。

約1ヶ月分（60粒）で1,598円（税込）という続けやすい価格帯

1本60粒入り（約30日分）で1,598円（税込・1日あたり約53円）とお手頃な価格設定です。

家計への負担を抑えながら、産後の健康維持と授乳ケアを長期間続けられます。

製品スペック・基本情報一覧

項目	詳細・スペック
商品名	母乳パワープラスタブレット 60粒
販売元・ブランド	ピジョン株式会社
対象・推奨時期	授乳期（産後の健康管理・母乳栄養サポート）
1日あたりの目安量	2粒（約30日分）
形状・サイズ	タブレット（直径 約15mm）
内容量	60g（60粒）
主な配合成分・量 （1日2粒当たり）	・葉酸：340µg ・鉄：2.5mg ・カルシウム：160mg ・ビタミンC：145mg ・ビタミンD：4.4～10.1µg ・ビタミンA：380～944µg ・ビタミンB群：ビタミンB1 1.3mg、ビタミンB6 1.4mg、ビタミンB12 3.2µg、ナイアシン 14mg、パントテン酸 6.0mg ・ビタミンE：1.4～3.5mg ・その他：食物繊維 0.26g（合計12種のビタミン・ミネラル等）
栄養成分表示 （1日2粒当たり）	エネルギー 5.2kcal、たんぱく質 0.04g、脂質 0.09g、炭水化物 1.4g（糖質 1.14g、食物繊維 0.26g）、食塩相当量 0.01g
品質・添加物	保存料無添加
アレルゲン表示	乳成分（特定原材料等28品目中）
価格	1,598円（税込） / 本体価格 1,480円
主な購入ルート	ピジョン公式オンラインショップ、ドラッグストア、ベビー用品店等

商品名	葉酸配合量 (1日目安)	主な配合成分	形状タイプ	1日あたりの費用目安	ドラッグストア取扱
ベルタプレリズム	400μg	ミトコンドリア成分(33種)、国産マカ、亜鉛、ヘム鉄、和漢成分	ソフトカプセル	約66円〜（初回定期）	○ (一部店舗)
ベルタ葉酸サプリ	480μg	鉄23.2mg、カルシウム264mg、野菜23種、乳酸菌2種	タブレット（カルシウムコーティング）	約66円〜（初回定期）	○ (一部店舗)
DHC葉酸	400μg	ビタミンB2、B6、B12	タブレット（小粒）	約15円（単品時約9円〜）	○ (広域)
ディアナチュラ葉酸	400μg	ビタミンB6、B12	打錠	約10.8円	○ (広域)
DN葉酸×鉄×カルシウム	480μg	鉄15mg、カルシウム90mg、乳酸菌、ビタミンC・D	打錠	約17.8円（60日分時）	○ (広域)
ネイチャーメイド葉酸	400μg	葉酸のみ（シンプル設計）	打錠	約12.5円（税込）	○ (広域)
mitas 葉酸サプリ	400μg	和漢素材、鉄、亜鉛、温活成分	打錠（小粒）	約143円〜（定期）	○ (スギ薬局等)
Mama Lula 葉酸&鉄プラス	480μg	鉄8.0mg、カルシウム184mg、乳酸菌2種、亜鉛	打錠	約45円〜47円（定期）	○ (直営・一部店舗)
ビーンスタークマム 毎日葉酸＋鉄	400μg	鉄13mg、ビタミンB群（6種）	チュアブル	約24.3円	○ (ベビー売場)
グミサプリ鉄＆葉酸	200μg	鉄10mg、コラーゲン300mg	グミ	約35.6円	○ (広域)
母乳パワープラスタブレット	340μg	鉄2.5mg、カルシウム160mg、ビタミン12種	チュアブル	約53.3円	○ (ベビー売場)

ドラッグストアで買う葉酸サプリおすすめはどう選ぶ？買う前の4つのチェック項目

数多くの選択肢の中から、ご自身に最も適したサプリメントを絞り込むための実用的な選定基準を解説します。

購入前に以下の4つのポイントを確認しておくことで、選択の後悔を未然に防ぐことができます。

【時期】妊活中か、妊娠初期か、授乳期かで選ぶ成分を変える

サプリメントを選ぶ際は、現在の自身のライフステージに合致しているかを第一に確認してください。

妊活期であれば、体調を整える和漢成分やミトコンドリアエキスが含まれるベルタプレリズムのような商品が適しています。

妊娠初期〜中期であれば、赤ちゃんの形成に必要な葉酸400μgと鉄分・カルシウムが豊富なベルタ葉酸サプリなどが適しています。

時期に合わない成分構成のものを使い続けると、必要な栄養が不足したり不必要な成分を過剰に摂ってしまう原因となります。

【形状・サイズ】つわり期でも無理なく飲めるか（粒の大きさ、グミ・タブレットの選択）

妊娠初期に訪れるつわりは、においや喉の通過感に対して非常に過敏な状態を引き起こします。

サプリメントの粒の直径が9mmを超えるものや、厚みのあるものは喉に引っかかりやすく、吐き気を誘発する恐れがあります。

錠剤を飲むのが苦手な方は、直径8mm以下の小粒タイプや、水なしで噛んで食べられるチュアブルタイプ（ビーンスタークマム等）を選択するのが賢明です。

購入前にパッケージ裏面や公式サイトで粒の実物大サイズ表示をチェックすることをお勧めします。

メディカルライターの粒サイズ実測検証

【品質管理】国内GMP認定工場など製造環境の信頼性を確認する

デリケートな時期に口にするものだからこそ、製造されている工場の安全管理基準の確認が欠かせません。

「GMP（Good Manufacturing Practice）認定」を取得している国内工場で製造された製品は、原材料の受け入れから出荷に至るまで厳しい品質・衛生管理が徹底されています。

また、放射能試験や残留農薬試験を実施し、その結果を公開しているメーカー製品を選ぶことで、より高い安心感を得ることができます。

パッケージや公式サイトにGMPマークや各種安全性検査の表記があるかを必ず確認しましょう。

【費用感】負担にならず毎日続けやすい価格帯かどうか

葉酸サプリは、少なくとも妊娠前の妊活期から授乳期に至るまで、数ヶ月〜1年以上の長期にわたって摂り続けることが推奨されます。

そのため、家計に対して極端な負担にならない価格設定であるかどうかが、継続に向けた現実的な要素となります。

1日あたり数円〜数十円で買えるドラッグストアの市販品は経済性に優れますが、サポート成分の充実度を求める場合は月額3,000円〜4,000円程度の通販専門品が選択肢となります。

ご自身の予算と必要な栄養素のバランスを考慮し、途中で挫折せずに続けられる費用感の商品を選択してください。

ドラッグストアの棚にある品の値段は、ディアナチュラ葉酸が60日分648円（1日約10.8円）、ネイチャーメイド葉酸が75日分850円（税抜）、ビーンスタークマムが60日分1,458円です。

ベルタプレリズムは店頭だと定価の単品になり、公式の単品は6,980円（税込）に送料660円がかかります。公式の毎月お届け便なら初回1,980円（税込・送料無料）で、定期初回分には20日間の返金保証が付きます。

つわりで飲みにくい時期を乗り切る！メディカルライターが教える工夫

妊娠初期のつわり時期は、水を見るだけで気分が悪くなったり、サプリメントの粒を口に入れること自体が苦痛に感じられたりすることがあります。

つわりで体調が優れない時でも、無理なく葉酸を補給するための実用的な工夫を紹介します。

水で飲むのがつらい時は「オブラート」「服薬ゼリー」を活用する

水で錠剤を流し込もうとすると、喉に触れた刺激で吐き気が強まる場合があります。

そのような時は、ドラッグストアで購入できる市販の「服薬ゼリー（つるんと飲めるゼリー）」や「オブラート」の活用が効果的です。

ゼリーでサプリメントを包み込むことで、においを完全に遮断し、喉越しを滑らかにしてスムーズに飲み込むことが可能になります。

フルーツ味の服薬ゼリーなどを利用すると、口の中の不快感を和らげる効果も期待できます。

1回で飲もうとせず、朝・夜など数回に分けて少量ずつ摂取する

1日3粒〜4粒が目安となっているサプリメントの場合、1回でまとめて飲もうとすると胃に負担がかかりやすくなります。

このような場合は、朝食後に1粒、夕食後に1粒というように、1日のうちで数回に小分けにして服用することをお勧めします。

数回に分けて飲むことによって、つわりの波に合わせて体調が良いタイミングを見極めて摂取することが容易になります。 

一度に飲む量を減らすことで、精神的な心理ハードルを下げる効果も生まれます。

吐き気が強い日に無理は禁物！体調を優先するための考え方

つわりの症状が重く、どうしても食べ物や飲み物を受け付けない日は、無理をしてサプリメントを飲もうとする必要はありません。

無理に飲んで吐いてしまうと、精神的なストレスが増大し、サプリメント自体に対して強い拒絶反応を抱いてしまう原因になります。

葉酸は日々の積み重ねが基本ですが、数日間飲めない日があったからといって、ただちに赤ちゃんの形成に致命的な影響が出るわけではありません。

体調が少し落ち着いたタイミングで再開すれば十分ですので、まずはご自身の体と心を休めることを最優先にしてください。

【執筆者が回答】葉酸サプリに関するよくある疑問・Q&A

葉酸サプリの選び方や活用法に関して、読者の皆様から寄せられることの多い疑問に対し、メディカルライターの立場から中立的かつ丁寧にお答えします。

まとめ：時期に応じたサプリ選びで、安心して過ごせる毎日を

葉酸サプリメントは、妊活期から妊娠初期、そして授乳期に至るまで、母子ともに健やかな毎日を送るための大切なパートナーです。

ドラッグストアで手軽に買える市販品と、機能性に優れた専門サプリメントにはそれぞれの良さがあります。

ご自身の体調、ライフステージ、そして費用感のバランスを考慮し、納得のいく商品を選択してください。

葉酸だけ補えればよい人は1日10円前後のドラッグストア品、妊活中で亜鉛やマカも一緒に摂りたい人はベルタプレリズムの公式お届け便（初回1,980円）を選び、届いた日から1日3粒を続けてください。

最後に、サプリメント選びと購入手順の最終確認用チェックシートを掲載します。

チェック項目	確認内容	チェック
ライフステージの適合	妊活中ならベルタプレリズム、妊娠初期以降ならベルタ葉酸サプリを選んでいるか	[ ]
葉酸の種類・配合量	体内で利用されやすい「モノグルタミン酸型葉酸」が400μg配合されているか	[ ]
飲みやすさの配慮	つわり時期でも喉を通りやすい小粒設計や無臭コーティングがされているか	[ ]
安全管理基準	国内のGMP認定工場で製造され、品質管理が徹底されているか	[ ]
購入ルートの確認	継続利用を見据えて、最も費用負担を抑えられる公式サイトを活用しているか	[ ]

参考資料・公的機関リンク一覧

• 厚生労働省「日本人の食事摂取基準」
• 国立健康・栄養研究所「健康食品」の安全性・有効性情報

独自調査データ参照：葉酸サプリに関するアンケート調査（対象：妊活中・妊娠中・出産経験のある女性774名）
※本記事内に掲載しているアンケート結果は、記事配信元が独自に実施した意識調査の集計データに基づきます。